睡眠中で、皮膚のターンオーバーがエネルギッシュに行われるのは、夜中の１０時から４時間くらいと考えられています。そういう理由から、該当する時間に寝ていなければ、肌荒れと付き合うことになります。メラニン色素が沈着し易い潤いのない肌状態だとした…
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