2015-11-30から1日間の記事一覧
筋肉を伸ばしていくストレッチ体操は、普段からいくらかずつ実施することで、筋肉そのものを柔らかくしていく運動です。無暗に「柔軟性を身につけよう！」と焦らなくても大丈夫。無理な動作は禁物です。手始めにいつも摂っている食事を書きとめてみましょう…
筋肉を伸ばしていくストレッチ体操は、普段からいくらかずつ実施することで、筋肉そのものを柔らかくしていく運動です。無暗に「柔軟性を身につけよう！」と焦らなくても大丈夫。無理な動作は禁物です。手始めにいつも摂っている食事を書きとめてみましょう…